Účinný domáci čaj proti chrípke a nachladeniu

0

Je tu znovu chrípkové obdobie. Najlepším spôsobom ako zabrániť tomuto ochoreniu je pravidelné umývanie rúk, vyhýbanie sa už chorým ľuďom a dať sa zaočkovať proti chrípke. Ale ak cítite škriabanie v hrdle alebo už aj horúčku, vyskúšajte tento upokojujúci domáci čaj. Tu je všetko, čo budete potrebovať:

1. Citrón

Citrón je plný vitamínu C. Môže pomôcť znížiť trvanie a závažnosť príznakov, ak máte už máte chrípku.

2. Škorica

Pridajte túto koreninu bohatú na antioxidanty pre svoju unikátnu chuť.

3. Zázvor

Zázvor sa používa už celé stáročia na zmiernenie bolesti v krku a uvoľnenie hlienov v dôsledku chrípky. Naviac je známy pre svoju schopnosť upokojiť žalúdočné nevoľnosti a môže tiež liečiť zvracanie a nevoľnosť.

4. Klinčeky

Klinčeky môžu uľahčiť vykašliavanie a odstraňovanie hlienu. Táto bylinka môže byť rozdrvená v mažiary a použitá ako korenie.

5. Kurkuma

Jeden z najúčinnejších protizápalových látok. ?ôže pomôcť znížiť zápal a zmierniť gastrointestinálne problémy.

6. Kajenské korenie

Skvelé na oteplenie tela, kajenské korenie pomáha s problémami so žalúdkom a zlej chuti do jedla. Mnohé tradičné indické ayurvédske lieky pridávajú kajenské korenie pri problémoch s obehovým systémom.

7. Med

Med obsahuje malé množstvo vitamínu C a kyseliny listovej a môže pomôcť upokojiť hrdlo, ktoré je často podráždené kašľom.

Prísady

  • 3 šálky vody
  • Šťava z polovice citróna
  • 1 paličku škorice
  • 3 plátky čerstvého zázvoru
  • ¼ lyžičky klinčekov
  • ½ polievkovej lyžice. kurkumy
  • 1 štipka kajenského korenia (môže byť aj viac, podľa chute)
  • 1 ½ lyžice medu (môžete pridať viac alebo menej na dosiahnutie požadovanej sladkosti)

Postup

  1. Pridajte všetky prísady (okrem medu) do hrnca a priveďte do varu.
  2. Po zovretí znížte teplotu a nechajte cca 10 minút variť
  3. Pridajte med a premiešajte. Ak je to potrebné, pridajte ho i viac.
  4. Prelejte čaj cez sitko a pite ho teplý.
  5. Odpočívajte
Zdieľať.

O autorovi

mm

Andrej Kesely sa narodil v roku 1980 v Trnave, v znamení rýb. Je slobodný, 0 detí. Má akademický titul Ing. zo Žilinskej Univerzity a Mgr. z Univerzity sv. Cyrila a Metoda v Trnave. V súčasnosti pracuje ako SZČO v oblasti internetového marketingu. Vaše podnety a názory mu môžete zasielať na ak.vitalne@gmail.com. Instagram: ak.vitalne