Kde, ako a s kým začať cvičenie pilates?

0

predchádzajúcom článku sme Vám objasnili, že jednou zo základných podmienok pilates-u je duševné sústredenie sa na pohyb, ktorý detailne zdokonaľujeme. Vedomý zladený pohyb a dych. Precvičenie celého tela, centra sily, predĺžený svalový tonus, odľahčenie kĺbov, zdravý chrbát a aktívna myseľ.

Cvičenie je určené pre každého. Životný štýl 21. storočia podporuje túžbu po pohybe kvôli zvýšeniu sebavedomia, dlhovekosti a vôbec, zdravý jedinec je v súčasnej dobe IN. Sedavá práca, zlé návyky, jednostranný pohyb pri športe (tenis, golf, hokej …) vedú k asymetrickým preťaženiam.

Pilates narovná a posilní oslabenú časť tela. Prináša mi radosť. A tiež prekonávam a spoznávam samú seba.

Všetko je o disciplíne a pravidelnosti! Treba vyjsť z domu☺

Sylvia Kniežová – Pilates

Sylvia Kniežová, pilates.lady

V Goleme Central každý pondelok a stredu pod mojim vedením cez obed (v rámci obednej pauzy) 12hod až 13hod PILATESujeme☺

V Goleme Central každú sobotu ráno o 9hod yogujeme (vinjasa flow yoga pre telo aj dušu).

Individuálne hodiny podľa dohody.

Navyše pre zaneprázdnených alebo zanietených realizujem pobyty. Víkendovky v okolí Bratislavy, alebo týždňovky mimo dovolenkovej sezóny. Krásne miesta, kúpele, mestečká pri mori a v horách kde precízne cvičíme v malých skupinách.  Spoznávame seba, nových ľudí a celý svet. Či už chill a relax alebo business prepojenia, ako je kto nastavený. Cvičíme ráno aj večer, cez deň relax, wellness …zdravá polpenzia.

Pripravujeme:

Apríl 20 až 22, 2018 (víkendovka od piatku večera do nedele obeda) PIEŠŤANY.

Máj 17 až 24, 2018 (týždňovka letecky ) PUGLIA, OTRANTO, juh TALIANSKA.

Jún 8 až 10, 2018 (víkendovka od piatku večera do nedele obeda) Chateau Földváry, Maďarsko.

Jún 21 až 28, 2018 (týždňovka letecky ) Thassos, Grécko.

Júl 11 až 18, 2018 (týždňovka letecky ) Primorsko, Bulharsko.

Prelom september/október 2018 (týždňovka letecky) Favignana, Sicilia, Taliansko.

Pre viac informácii prosím kontaktujte na sysapilates@gmail.com, Instagram pilates.lady

Teším sa na Vás. Majte sa radi!

– Sylvia Kniežová

Letáky

Share.

About Author

mm

Andrej Kesely sa narodil v roku 1980 v Trnave, v znamení rýb. Je slobodný, 0 detí. Má akademický titul Ing. zo Žilinskej Univerzity a Mgr. z Univerzity sv. Cyrila a Metoda v Trnave. V súčasnosti pracuje ako SZČO v oblasti internetového marketingu. Vaše podnety a názory mu môžete zasielať na ak.vitalne@gmail.com. Instagram: ak.vitalne