Listujete: Výživa, minerály a vitamíny

Zdravá strava – ako na to?

Bylinkár
0

Už ste niekedy počuli o bobuliach goji? Tento prírodný zázrak je tiež známy ako kustovnica čínska. Jedná sa o ovocie, ktoré pochádza z druhu Lycium barbarum. Goji bobule sú úzko späté s chilli papričkou, baklažánom a rajčiakom a patria medzi populárne plody pre zdravých nadšencov.

Prírodná medicína
0

Ľudia sa často sťažujú na to, že sa cítia vyčerpaní a to tak často, že lekári nazývajú únavu zdravotnou sťažnosťou číslo jedna. V tomto článku zistíte, ako sa cítiť lepšie, energickejšie a to všetko prirodzenou cestou.

Ochorenia
0

Žlčník je malý orgán, ktorý je súčasťou gastrointestinálneho systému. Pripomína malý vačok a ukladá sa v ňom žlč, ktorá sa v prípade potreby uvoľňuje do tenkého čreva. Ľudské telo dokáže bez neho fungovať. Je uložený priamo pod pečeňou. Aké sú jeho časté poruchy, príčiny chorôb a liečba?

Ochorenia
0

Bolesti svalov, ťažkosť v nohách, svalové kŕče môžu byť veľmi vysiľujúce a nepríjemné a ktoré môžu mimoriadne znížiť vašu mobilitu, rovnako ako zvýšiť pravdepodobnosť bolesti hlavy a chrbtice. Aké sú príčiny a ako si môžete pomocou prírodnej lekárne pomôcť?

Prírodná medicína
0

Okrem celkového fádneho a nezdravého vzhľadu môžu suché vlasy viesť až k vypadávaniu vlasov a lupinám. To je dôvod, prečo je potrebné čo najskôr riešiť tento akútny problém. Vlasy sú suché, ak korienky vlasov neabsorbujú a neudržia dostatok vlhkosti. To má za následok ich krehký a nevýrazný vzhľad. Dôvodov na to môže byť veľa: choroba, nedostatok potrebných živín, používanie silných a dráždivých vlasových prípravkov, časté umývanie vlasov, pôsobenie chlórovanej vody, časté využívanie stylingových nástrojov ako sú kulma alebo fén a farbenie vlasov. Tu je jednoduchých 10 prostriedkov, ako suchým vlasom predísť.

Ochorenia
0

Viac ako 55 ochorení je spojených s lepkom (gluténom), proteínom, ktorý sa nachádza v obilninách. Odhaduje sa, že 99% ľudí s intoleranciou na lepok, alebo celiakiou nie je dostatočne a včasne diagnostikovaná. Cca. 15% svetovej populácie je intolerantná na lepok. Otestujte sa i vy pomocou týchto jednoduchého testu na príznaky lepkovej intolerancie.

Vlasy
3

Existuje niekoľko vecí, ktoré by sme mali vedieť o štyroch najlepších vitamínoch podporujúcich rast vlasov a o ktorých sa ostatní odborníci veľmi nezmieňujú. Dnes zistíme, o aké vitamíny a minerály sa vlastne jedná.

Ochorenia
0

Väčšina z nás už dávno vie, že jesť vyváženú stravu, je veľmi dôležité pre dobré zdravie a celkovú kondíciu. Vedci taktiež označujú niektoré potraviny ako „super foods“, z angličtiny „super jedlo“. Tieto potraviny majú okrem celkovej podpory zdravotného stavu aj blahodarný efekt na naše ľadviny. Pozrime sa na 15 super potravín špeciálne určených pre dobrú funkciu ľadvín.

Ochorenia
0

Latentná tetánia, čo to vlastne je za chorobu a čo sú príčiny jej vzniku? Prečo se podáva pri jej liečbe horčík spolu s vitamínom B6? Dá sa pri liečbe latentnej tetánie nahradiť lieky bylinnými čajmi a prípravkami? Ak áno, tak akými? Dá sa predchádzať stavom tejto choroby? Je možné sa vyliečiť, alebo sa jedná o doživotnú diagnózu? Čo je na tom pravdy, že ide hlavne o psychickú záležitosť? Môže spôsobiť tetánia nejaké pracovné obmedzenia atď?

Výživa, minerály a vitamíny
0

Nielen v našich článkoch, ale aj v iných príspevkoch či publikáciách venujúcich sa zdravému životnému štýlu a zdraviu ako takému narazíte na slovné spojenie voľné radikály a v súvislosti s ním i na slovíčko antioxidanty. Pokúsime sa Vám v krátkosti vysvetliť, čo sú voľné radikály a antioxidanty, ako navzájom súvisia a aký majú dopad na naše zdravie. Obe látky sa vyskytujú v tele každého z nás, a preto je dôležité, aby sme ich poznali a vedeli, ako ich môžeme ovplyvniť a pomôcť tak svojmu telu.

Výživa, minerály a vitamíny
1

Podľa jednej z amerických štúdií je horčík v organizme tak dôležitý, že ľudia, ktorí majú jeho deficit, môžu počítať až s dvakrát vyššou pravdepodobnosťou, že zomrú skôr ako ostatní ľudia. Možno je to len jedna z mnohých štúdií, ale je pravdou, že ak Váš organizmus nie je zásobovaný dostatkom horčíka, môže to zapríčiniť množstvo nepríjemných symptómov a chorôb. Poradíme Vám, ktoré druhy potravín sú najlepším zdrojom horčíka a prečo je horčík pre Váš organizmus dôležitý.

Pleť a pokožka
0

O koenzýme Q10 počúvame najmä z reklám, ktoré nás lákajú na kúpu krémov so zázračnými liftingovými účinkami. Možno ani neviete, že táto látka sa prirodzene vyskytuje v tele človeka, no s postupným pribúdaním veku jej hladina klesá. Koenzým Q10 priamo súvisí s bunkami a je známy ako jeden z najžiadanejších výživových doplnkov, ktoré pomáhajú zastaviť starnutie nielen pokožky, ale aj Vašich najdôležitejších životných orgánov. V našom článku sa o ňom dozviete všetko potrebné.

Pleť a pokožka
0

Dnešný kozmetický priemysel chrlí na nás stále nové a nové výrobky, ktoré obsahujú množstvo všestranne nápomocných látok pre našu pleť. Už niekoľko rokov sa však v popredí udržuje kyselina hylurónová. Táto látka má pre organizmus mnoho výhod, ale jeden z jej najzaujímavejších účinkov pozorujeme v starostlivosti o pleť. Kyselina hyalurónová sa prirodzene vyskytuje v našom tele a zabezpečuje vlhkosť pleti a udržanie jej mladistvého vzhľadu. S postupom času však jej množstvo v organizme klesá.

Výživa, minerály a vitamíny
0

V 1. časti nášho článku o B komplex vitamínoch ste sa dozvedeli niečo viac o vitamínoch skupiny B ako takých a o ich účinkoch na náš organizmus. Jednotlivo sme Vám predstavili vitamíny B1, B2, B3 a B5 a prečo sú pre nás dôležité. V druhej časti článku sa pozrieme bližšie na ďalšie vitamíny zo skupiny B, a to B6, B7, B9, B12, cholín, inositol a para-amino kyselinu benzoovú.

1 2