Echinacea je bylina, ktorá sa už po stáročia používa v tradičnej medicíne, a to najmä v Severnej Amerike, kde je pôvodná. V posledných rokoch sa stala populárnou aj v Európe a na celom svete. Je známa predovšetkým pre svoje účinky na podporu imunitného systému a zmiernenie príznakov bežných infekcií, ako sú prechladnutie alebo chrípka. V súčasnosti sa používa na rôzne zdravotné ťažkosti a jej terapeutické využitie neustále rastie.
Účinky echinacey
- Podpora imunitného systému: Echinacea je najznámejšia pre svoje účinky na podporu imunity. Obsahuje látky, ktoré môžu stimulovať činnosť imunitného systému. Tieto látky, ako sú polysacharidy a flavonoidy, pomáhajú aktivovať imunitné bunky, ako sú makrofágy a T-lymfocyty, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v boji proti vírusom a baktériám. Užitie echinacey môže skrátiť trvanie a zmierniť intenzitu prechladnutia, čo ju robí populárnou vo flu sezóne.
- Znižovanie zápalu: Echinacea má silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pri liečbe zápalových ochorení. Môže pomôcť zmierniť zápaly v tele, napríklad pri chronických zápaloch ako je gastritída, zápal kĺbov alebo artritída. Tieto účinky sú spôsobené prítomnosťou esenciálnych olejov a flavonoidov, ktoré inhibujú aktivitu zápalových mediátorov v tele.
- Proti infekciám a kvasinkám: Echinacea je tiež účinná pri boji proti kvasinkovým a plesňovým infekciám. Je známa svojimi protiplesňovými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť v boji proti rôznym druhom kvasiniek, ako je napríklad Candida. Tieto vlastnosti sú obzvlášť užitočné pri liečbe opakujúcich sa infekcií, ktoré spôsobujú kvasinky alebo plesne, najmä u ľudí s oslabeným imunitným systémom.
- Pomoc pri kožných problémoch: Echinacea sa používa aj pri liečbe rôznych kožných problémov, ako sú ekzémy, akné, psoriáza alebo drobné rany a popáleniny. Pomáha znižovať zápal, podporuje hojenie rán a zlepšuje vzhľad pokožky. Jej antibakteriálne vlastnosti pomáhajú predchádzať infekciám v miestach, kde sa nachádzajú otvorené rany.
Vedľajšie účinky
Echinacea je vo všeobecnosti považovaná za bezpečnú bylina, pokiaľ sa používa správne a v odporúčaných dávkach. Avšak, niektorí ľudia môžu mať alergické reakcie na echinaceu, najmä ak sú citliví na rastliny z rodu Asteraceae, kam patrí aj nechtík, sedmokrásky alebo ambrózia. Alergické reakcie môžu zahŕňať vyrážky, svrbenie, žihľavku, opuchy alebo dokonca dýchacie ťažkosti. Preto je vždy dobré začať s malými dávkami a sledovať možné reakcie.
Okrem toho, echinacea môže interagovať s niektorými liekmi, najmä s tými, ktoré ovplyvňujú imunitný systém, ako sú imunosupresíva alebo lieky na liečbu autoimúnnych ochorení. Ľudia, ktorí užívajú takéto lieky, by mali pred použitím echinacey konzultovať svojho lekára.
Echinacea je dostupná v rôznych formách, čo uľahčuje jej užívanie podľa preferencií jednotlivca. Môže sa užívať vo forme:
Čajov: Čaj z echinacey je veľmi obľúbený a ľahko sa pripravuje. Stačí zaliať sušené kvety alebo korene echinacey horúcou vodou a nechať lúhovať 5-10 minút.
Tinktúr: Tinktúry sú koncentrované extrakty z rastliny, ktoré sa užívajú v malých dávkach. Tinktúry sa často používajú na rýchlejšiu reakciu organizmu pri začínajúcich príznakoch prechladnutia.
Kapsule alebo tablety: Kapsule alebo tablety sú najbežnejšou formou užívania echinacey, najmä keď ide o dlhodobé užívanie na podporu imunity. Tieto formy zaručujú presnú dávku.
Kto by mal byť opatrný?
Echinacea môže byť veľmi účinná, ale nie každý by ju mal užívať. Ľudia s oslabeným imunitným systémom, najmä tí, ktorí užívajú imunosupresívne lieky alebo trpia autoimúnnymi ochoreniami, by mali byť pri užívaní echinacey veľmi opatrní. Stimuluje imunitný systém, čo môže spôsobiť zhoršenie stavu u osôb so zvýšeným rizikom imunitných reakcií. Tehotné a dojčiace ženy by mali konzultovať užívanie echinacey so svojím lekárom predtým, ako ju začnú užívať.
Echinacea je skvelý prírodný doplnok, ktorý môže významne podporiť imunitný systém, zmierniť príznaky prechladnutia a chrípky, a tiež pomôcť pri rôznych kožných a zápalových ochoreniach. Pri správnom použití a dodržiavaní odporúčaní je bezpečná a efektívna. Ako pri každom bylinnom lieku, aj pri echinacee je však dôležité poznať možné riziká a konzultovať jej užívanie so zdravotníckym odborníkom, ak máte špecifické zdravotné problémy.
Mohlo by vás zaujímať: Čo to robí aloe vera? / Xeggex obchodovanie s kryptomenami