Zásady používania súborov cookies
Obsah sa pripravuje…
júl 2022
Ochrana osobných údajov
Obsah sa pripravuje…
Fitness hack: 3 kroky k základnej sile
Po vyskúšaní týchto pohybov budete okamžite na vrchole svojej triedy jogy. Zabudnite na brušáky a brušáky, na oceľové jadro, o ktorom ste vždy snívali, musíte pracovať na pohyblivosti jadra, stabilite jadra a pevnosti jadra. Vyhraďte si 20 minút trikrát týždenne …
Zoznam skladieb na cvičenie podporovaný vedou
Potrebujete výhovorku na rozšírenie vašej hudobnej knižnice? Keď Olivia Newton-John v lycrove spievala Let’s Get Physical, narážala na zaužívaný trend: hudba a fitness idú k sebe ako riskantné návleky na nohy a aerobikové videá z 80. rokov. Zamyslite sa nad …
Začnite s latino tancami
Je to skvelý spôsob, ako sa zabaviť a získať množstvo fyzických výhod. Tu je návod, ako sa naučiť latino tance.
Aký je to pocit mať úzkosť a depresiu
„Všade okolo mňa bola tma“ „Sotva si pamätám prvé týždne po tom, čo sa mi pred štyrmi rokmi narodilo druhé dieťa Poppy. Viem, že som nejedol správne a nemohol som vstať z postele. Nebol som nijak zvlášť smutný, len som …
Ako láskavosť k ostatným môže prospieť vášmu zdraviu
Je dobré byť dobrý. Všetci v podstate vieme o zdravotných výhodách vyváženej stravy, pravidelného cvičenia a udržiavania hydratácie, no je tu jeden jednoduchý prostriedok na zlepšenie pohody, na ktorý často zabúdame: byť láskavý.
5 vecí, ktoré majú ľudia úplne nesprávne o ženách a sexe
Neverte klišé. Healthy skúma, čo sa skutočne deje v našich spálňach. Muži myslia na sex každých šesť sekúnd. Ženy predstierajú bolesti hlavy, aby sa im vyhli. Klišé, ale pravdivé, však? Zamysli sa znova. Nové štúdie zistili, že mnohé stereotypy týkajúce …
5 vecí, ktoré majú ľudia úplne nesprávne o ženách a sexe Čítať viac »
Ako sa stať ranným človekom
Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sa zobudia skoro, sú šťastnejší, zdravší a produktívnejší ako takzvané nočné sovy. Ale ak pre vás ranné vstávanie nie je prirodzené, ako sa môžete vycvičiť, aby ste sa stali jedným zo životných škovránkov?
4 fitness trendy, ktoré budete chcieť vyskúšať v roku 2022
Od cvičenia, ktoré nie je len o prelomení vášho osobného maxima až po nový druh nositeľných zariadení, tu je prehľad toho, ako sa tento rok udržíte fit s týmito fitness trendmi.