Fitness

Poďme spočítať dôvody, prečo vybrať podložku. Vytvorený nemeckým gymnastom Josephom Pilatesom na pomoc pri rehabilitácii zranených vojnových veteránov, každý A-list (jedna pani J Aniston) a športová osobnosť (Jessica Ennis-Hill, pozeráme sa na vás), ktorí stoja za to, vyskúšali cvičenie, ktoré […]

Po vyskúšaní týchto pohybov budete okamžite na vrchole svojej triedy jogy. Zabudnite na brušáky a brušáky, na oceľové jadro, o ktorom ste vždy snívali, musíte pracovať na pohyblivosti jadra, stabilite jadra a pevnosti jadra. Vyhraďte si 20 minút trikrát týždenne

Potrebujete výhovorku na rozšírenie vašej hudobnej knižnice? Keď Olivia Newton-John v lycrove spievala Let’s Get Physical, narážala na zaužívaný trend: hudba a fitness idú k sebe ako riskantné návleky na nohy a aerobikové videá z 80. rokov. Zamyslite sa nad

Je to skvelý spôsob, ako sa zabaviť a získať množstvo fyzických výhod. Tu je návod, ako sa naučiť latino tance.

Od cvičenia, ktoré nie je len o prelomení vášho osobného maxima až po nový druh nositeľných zariadení, tu je prehľad toho, ako sa tento rok udržíte fit s týmito fitness trendmi.

Teraz, keď je oficiálne jar a dni sú čoraz svetlejšie, možno zistíte, že váš kalendár sa zapĺňa pracovnými a spoločenskými záväzkami, takže vám zostáva málo času na udržiavanie kondície. Tu sú naše odborné rady, ako si udržať motiváciu aj v

Pre plochejšie brucho a zdravší chrbát je dôležité pracovať na svojej základnej sile.

Všetci vieme, že záhradkárčenie je skvelý spôsob, ako byť kreatívny a tráviť čas vonku, ale vedeli ste, že má aj vážne zdravotné výhody? Podľa prieskumu, ktorý si objednala Kráľovská záhradnícka spoločnosť, v skutočnosti až 80 % záhradníkov tvrdí, že im