Relax

Ako sa stať ranným človekom

Ako sa stať ranným človekom

Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sa zobudia skoro, sú šťastnejší, zdravší a produktívnejší ako takzvané nočné sovy. Ale ak pre vás ranné vstávanie nie je prirodzené, ako sa môžete vycvičiť, aby ste sa stali jedným zo životných škovránkov?

Vyfarbite sa do kľudu

Vyfarbite sa do kľudu

Farbenie je najnovší spôsob, ako dosiahnuť zenový pokoj v neustále zbesilom svete. Pokračujte – uvoľnite svojho vnútorného umelca.

Návrat hore