Strava

Tento minerál je nevyhnutný pre dobré zdravie – od pokojného spánku až po silné kosti a úľavu od migrény.

Obľúbená mylná predstava je, že vegánstvo je o nedostatku. Mnohým ľuďom, ktorí uvažovali o tom, že sa vzdajú mäsa, sa v mysli vynárajú predstavy skromných jedál a nenasýteného jedla. To však nie je pravda. Vegánska strava môže byť rovnako sýta …

Vegánske jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ktoré vás zasýtia Čítať viac »

Toto je jeden z mojich najobľúbenejších koláčov! U nás doma teploty klesajú, a tak som chcela naozaj upokojujúci koláč. Tento rýchly ketogénny koláč je jednoduchý na prípravu! Je založený na práškových mandliach a korení, je ideálny na to, aby ste …

Lahodný koláč bez múky a cukru! Keto koláč / Rozplýva sa v ústach / Mandľovo-jogurtový koláč Čítať viac »

Bez ohľadu na ročné obdobie je dôležité udržiavať imunitný systém zdravý a posilnený. Niektoré potraviny môžu dokonca znížiť pravdepodobnosť ochorenia alebo pomôcť rýchlejšie sa zotaviť. Povieme vám, ktorých šesť potravín pomáha proti oslabenému imunitnému systému.

Nie sú to len ustrice a šampanské

Chcete sa zobudiť štíhly? Pripravte si na večeru túto polievku plnú bielkovín

Pretože dvojité dávkovanie vitamínu C, keď vám začne tiecť z nosa, nie je udržateľná stratégia.

Vlašské orechy a kokosový olej sú víťaznou kombinácio

Práve prebieha Týždeň povedomia o celiakii (9.-15. mája), preto vám prinášame kľúčové odpovede a fakty, ktoré potrebujete vedieť o tomto prekvapivo bežnom autoimunitnom ochorení.

Bobule sú plné fytonutrientov prospešných pre srdce a rozpustnej vlákniny. Čučoriedky, jahody, černice alebo maliny obsahujú omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a fytoestogény na podporu zdravia srdca.